「汗をかけば風邪は治る」は本当？体の回復メカニズムを科学で解説 「なんか寒気がする…」 「ちょっと風邪ひきそうかも」 そんな日に 厚着をする 布団に入る 温かい飲み物を飲む そしてしっかり汗をかいたら、半日後にはスッキリ。 「やっぱり汗かけば風邪は治るんだな」 そんな経験、ありませんか？ 昔からよく言われる 「汗をかけば風邪は治る」 という話。 でも実はこれ、 半分正解で半分誤解なんです。 今日は なぜ汗をかくと回復した感じがするのか 本当に風邪が治っているのか 定期的に汗をかくと風邪をひきにくくなるのか このあたりを論文ベースで分かりやすく解説します。 「汗をかけば風邪が治る」は昔の知恵？ 昔の日本では 「風邪をひいたら汗をかけ」 と言われてきました。 これは完全な迷信ではなく、 実は体の仕組みに近い部分もあります。 風邪の時、体では 体温を上げる ウイルスの増殖を抑える 免疫を活性化させる という反応が起こります。 これは医学的に 発熱による免疫反応です。 実際に研究でも 体温が1℃上がると 免疫細胞の働きが活性化する ことが確認されています