〜シルクが“寝ている間の美容液”になる理由〜 ・布団に入っても足先が冷たい ・夜中に何度も目が覚める ・朝、顔がくすんでいる ・髪がパサつく ・“ちゃんと寝た”感がない 実はそれ、パジャマの素材が関係しているかもしれません。 睡眠は美容と体調の“再生時間”。 その時間に何を着ているかで、回復力は変わります。 今日は、シルクのパジャマが ✔ 冷え性 ✔ 睡眠の質 ✔ 髪と肌の状態 にどう影響するのか、エビデンスを交えて解説します。 ①「冷え性は血流問題」 —シルクの保温メカニズム🌙 人は眠るとき、深部体温がゆるやかに下がることで入眠します。 （Kräuchi et al., Sleep Medicine Reviews, 2007） でも冷え性の人は、 末端血流が悪く、熱放散がうまくいかない。 ここで重要なのが“素材”。 シルクは天然のたんぱく質繊維。 ✔ 保温性が高い ✔ 吸湿放湿性が高い ✔ 蒸れにくい つまり、 冷やさず、こもらせない。 化学繊維は静電気や蒸れが起こりやすく、 体温調整を邪魔することがあります。 血流が安定すると、 副交感神