〜忘年会シーズンでも太らない人がやっている5つのこと〜 11月に入り、街はクリスマスや忘年会ムード。 気づけば週末は飲み会続き、仕事納めまで予定がぎっしり。 「冬って太る季節でしょ」と思いながらも、なぜか冬にスッキリ体型をキープしている人、いますよね。 あの人たちは特別なことをしているわけではなく、“冬こそ痩せやすい”体の特徴をうまく使っているんです。 今回は、 冬に痩せやすい人の共通点 今からでも間に合う「冬痩せ体質」の作り方 を、最新の研究データも交えてご紹介します ❄️1. 寒さが“代謝アップ”のチャンス！ 寒くなると、体は体温を保つために「熱を作ろう」とします。 このときに使われるのが**“褐色脂肪細胞”**。 スウェーデンのカロリンスカ研究所によると、 褐色脂肪は冷気刺激によって活性化し、通常より最大15%も代謝が上がることがわかっています。 つまり、 冬は「動けば動くほど燃えやすい」季節。 冬に痩せる人は、この自然の燃焼システムを逃さず、軽い運動でも毎日継続しているのが特徴です。 ✅おすすめは「朝の通勤で10分多く歩く」または「夜お風