シェイカーいらずでタンパク質補給できる時代、あなたに合うのはどれ？ 「プロテイン飲んだ方がいいのは分かってる。 でも正直、めんどくさい…」 ・粉をシェイカーで溶かすのが面倒 ・ダマになるのが嫌 ・洗い物が増えるのがストレス ・そもそも味が苦手 これ、かなり多い悩みです。実際にジムのお客様でも「プロテイン続かない理由＝手間」がほとんど。でも一方で 「タンパク質は摂らないといけない」 という事実も変わりません。 そこで最近よく聞かれるのが 「プロテインのタブレットってどうなんですか？」 結論から言うと、 “使い方次第でかなりアリ。ただし万能ではない” です。 ここからは、現場での実体験＋論文ベースで分かりやすく解説していきます。 ①「まず結論」タブレットは“補助”として優秀 プロテインタブレットは、簡単に言うと タンパク質を圧縮して固めたもの です。 メリットはシンプル👇 ・水なしでも摂れる ・持ち運びが楽 ・洗い物ゼロ ・味のストレスが少ない 例えばこんな人👇 ・外回りが多く食事が不規則 ・間食でお菓子を食べがち ・仕事中にサッと栄養補給したい