その「重さ」、脳じゃなく“生活習慣”が原因かもしれません。 朝起きた瞬間から 「頭がズーンと重い」 「痛いわけじゃないけど、スッキリしない」 頭痛薬を飲むほどでもない。 でも、仕事も集中できないし、気分も上がらない。 思い当たるのは 寝不足 昨日の飲み過ぎ 野菜もタンパク質も少なめな食事 …正直、全部当てはまる😅 そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、**「頭痛」ではなく、頭の怠さ（＝頭重感）**かもしれません。 そしてこの症状、生活習慣の積み重ねが大きく関係しています。 ｜「脳の酸欠？」血流不足が頭を重くする キャッチーに言うと、 頭が重い＝脳が渋滞している状態。 睡眠不足や長時間のスマホ、デスクワークが続くと 首・肩・頭皮の血流が低下します。 すると 酸素 栄養 が脳に届きにくくなり、 👉 痛みはないけど、重だるい 👉 ボーッとする 👉 集中できない という状態に。 エビデンス 血流低下と頭重感の関係は、 自律神経と脳血流の関連を示した研究でも報告されています （日本自律神経学会誌）。 ｜「寝てるのに回復しない」睡眠の質問題 「一応6