その“なんとなくのダルさ”、実は頭皮から来ているかもしれません。 ・夕方になると頭がぼーっとする ・考えがまとまらない ・寝てもスッキリしない ・首や肩がずっと重い そんな状態、続いていませんか？ 実はそれ、**“頭皮の硬さ”**が関係している可能性があります。 頭皮は「ただ髪が生えている場所」ではありません。 脳に一番近い“筋膜の終着点”。 ここがガチガチだと、体全体のパフォーマンスが落ちるのは当然なんです。 今日は 「頭皮が硬い＝疲れやすい？」の真実と、今すぐできるケア法をお伝えします。 ① 頭皮が硬いと、判断力が鈍る？ 〜“脳のクッション”が潰れている状態〜 頭皮は帽状腱膜という膜で覆われ、前頭筋・後頭筋と連動しています。 長時間のスマホ、PC作業、ストレス。 これらが続くと血流が低下します。 実際に、頭皮マッサージによって ・前頭部の血流増加 ・自律神経バランス改善 が報告されています。 （参考：Kimura et al., 2018 / Journal of Physical Therapy Science） 血流が落ちるとどうなるか？