ぎっくり腰になってしまった時、ほぼ全ての方が、「即効で治ればいいのに」って思うのではないのでしょうか？ あまりの激痛に加え、日常生活すら通常通りには過ごせない辛さ、仕事を休まざるを得ない申し訳なさなど様々な痛みと辛さに見舞われてしまいますよね。  ...

ぎっくり腰を発症した際、あまりにも痛くて動けない方も多いのではないでしょうか？ 出社や外出はもちろんのこと、トイレに行くことや寝た状態から起き上がることも困難に感じることも多いと思います。   また同時に、「痛すぎて動けないときは、どうしたら良いのか？」と思う方もいらっしゃ...

「プロテインも飲んでるし、健康にいい食材も意識してるのに、全然痩せない…」 「食べないと太るって聞いて間食も足したけど、逆に体調が悪くなった」 そんな経験、ありませんか？ 実は、“足し算”ばかりの健康管理は、思わぬ落とし穴があるんです。...

─仕事ストレス＆お酒好きでも 続けられる方法─ 1. 「褒められる」だけで変わる！ 40代になると仕事・家庭・人間関係… ストレスがたまってつい飲み過ぎ・食べ過ぎになりがち。 でも、人から「痩せた？」「顔がスッキリしたね」と褒められるだけで、 やる気ホルモン(ドーパミン)...

「最近、まぶたがピクピクするな…」 「そこまで疲れてる自覚はないけど、なんか眠りが浅い」 「肩こり・腰のハリも取れない気がする」 もし心当たりがあるなら、それは 体からのSOSサイン かもしれません。 実は、まぶたの痙攣（けいれん）って“ただの目の使いすぎ”だけじゃなく、...